Online-joogaa torstaisin

14.1.2021 - 20.5.2021

Aika: 18:15-19.45

Paikka: Kotonasi / Zoomissa

Jooga

Lempeät, kehotietoisuutta vahvistavat joogan viikkotunnit kotonasi Zoomin välityksellä torstaisin klo 18.15-19.45. Kevätkausi alkaa 14.1.2021.

Kaipaatko elämääsi säännöllisiä hetkiä, jolloin voit rauhoittua kuuntelemaan ja hoitamaan itseäsi? Joogan avulla vaalit kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi, rentoudut, vahvistut ja saat etäisyyttä mieltä kuormittaviin ajatuksiin.

Joogatunnit koostuvat hathajoogan asanoista ja niiden muunnelmista sekä yksinkertaisista kehotietoisuus-, hengitys- ja meditaatioharjoituksista. Monet harjoitukset näyttävät ulospäin melko yksinkertaisilta, mutta sisäisesti niissä tapahtuu paljon.

Nämä lempeät ja rauhalliset, mutta samalla kehoa vahvistavat tunnit sopivat kaikenlaisille joogaajille. Ohjaan jokaista liikkumaan itselleen sopivalla tavalla, sisältä päin ohjautuen.

Kevätkausi jatkuu 20.5. asti ja siihen sisältyy 16 joogakertaa. Seuraavina torstaina ei ole tuntia: 25.2. (hiihtoloma), 1.4. (kiirastorstai), 13.5. (helatorstai).

Tunnit jatkuvat samaan kellonaikaan siihen asti, kunnes pääsemme Viikin asukastalo Kaareen (Tilanhoitajankaari 9) joogaamaan kahdessa ryhmässä klo 17.15-18.45 ja 19.00-20.30.

Tällöin etäosallistujat voivat valintansa mukaan osallistua kummankin ryhmän tunnille. Niille, jotka haluavat tulla fyysisesti paikalle Kaareen, lähetän erikseen infoa sitten, kun lähijooga on taas mahdollista.

Kausimaksu 150 € / 16 x 90 min. Tutustumiskerta 15 €.

Saat tunnista myös tallenteen, joka on käytössäsi aina viikon ajan.

Mukaan voi tulla myös kesken kauden: saat alennusta maksusta sen mukaan, montako kertaa kautta on vielä jäljellä (kausimaksulla yhden kerran hinta on 9,50 €).

Maksuna käyvät myös Smartum, ePassi ja Edenred.

Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan: miia@miiatoikka.fi, puh. 041 5296193.

Olet lämpimästi tervetullut joogaamaan juuri sellaisena kuin olet!

Please follow and like us:
Scroll to top