Marraskuun sunnuntairetriitit

15.11.2020 - 29.11.2020

Aika: 12:00-16:00

Paikka: Lapinlahti, Helsinki

Jooga

Nelituntiset miniretriitit su 15.11. ja su 29.11. klo 12-16 Lapinlahden tilajakamossa.

Sunnuntairetriitti on lempeä yhdistelmä liikettä ja lepoa. Se tarjoaa mahdollisuuden hengähtämiseen, voimien keräämiseen ja sen kuulosteluun, mikä elämässäsi juuri nyt on tärkeää.

Sunnuntairetriitin ohjelmaan sisältyy:
– kehoa helliviä, avaavia ja lempeästi vahvistavia liikkeitä, jotka pohjautuvat joogaan, asahiin ja muihin somaattisiin menetelmiin,
– meditaatiota ja tietoista hengittelyä,
– intuitiivista kirjoittamista,
– pitkä syvärentoutus eli yoga nidra.

Harjoitukset nivoutuvat toisiinsa yhdeksi kokonaisuudeksi niin, että aktiiivisemmat ja passiivisemmat osiot vaihtelevat sopivasti. Puolivälissä pidämme teetauon, joilloin tarjolla on myös pientä välipalaa.

Harjoitukset sopivat kaikille aikaisemmasta kokemuksesta riippumatta ja ohjauksessa otetaan huomioon yksilölliset tarpeet. Säädät harjoituksen itse itsellesi juuri sopivaksi.

Hinta: 65 € (opiskelijat, eläkeläiset, työttömät tai perhevapaalla olevat 55 €), sisältää ohjauksen, välineet, teetarjoilun ja alv:n 10 %.

Maksuvälineenä käyvät myös Smartum, ePassi (SporttiPassi) ja Edenred/Virikesetelit.

Retriittiin mahtuu max. 10 osallistujaa (minimi 6 hlöä).

Ilmoittautumiset: miia.toikka@gmail.com tai puh. 041 529 6193

Tilaisuudessa noudatetaan ajankohtaisia koronasuosituksia. Jos retriitti joudutaan epidemian vuoksi perumaan, osallistumismaksut palautetaan. 

Please follow and like us:
Scroll to top