Kehotietoisuus voimavarana – avain stressin ja vireystilan säätelyyn

Kehotietoisuus on metataito, jonka harjoittaminen auttaa vahvistamaan monia muita hyvinvoinnin, itsensä johtamisen ja toimivien ihmissuhteiden kannalta tarpeellisia taitoja ja ominaisuuksia. Tässä blogitekstissä kerron, mitä kehotietoisuus tarkoittaa ja miten se auttaa stressin ja vireystilan säätelyssä. Vireystilan säätelyä voisi kutsua todelliseksi supervoimaksi, sillä hermoston tila vaikuttaa ratkaisevasti siihen, miten havaitsemme maailman, mitä ajattelemme ja kuinka kykenemme valitsemaan […]

Entäpä jos ottaisit kehosi tarpeet vakavasti?

Entäpä jos ottaisit kehosi tarpeet vakavasti? Lakkaisit selittämästä, miksi täytyy tyytyä vajaaseen uneen, hätäisiin aterioihin, alituiseen väsymykseen, ikuiseen jumiin? Entäpä jos et antaisi itsesi vaatia sinulta mahdottomia? Löytäisit levon ja luvan olla mitä olet, tarvita mitä tarvitset, rakastaa mitä rakastat koko kauniilla kehollasi, ainoallasi?

Tietoa evästeistä

Tällä sivustolla käytetään evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseksi. Eväste on pieni tekstitiedosto, joka tallennetaan tilapäisesti käyttäjän kiintolevylle. Evästeitä käytetään lähes kaikilla verkkosivustoilla, eivätkä sivustot välttämättä toimi kunnolla ilman evästeitä.

Välttämättömät evästeet

Välttämättömät evästeet tulisi pitää sallittuna, jotta voimme tallentaa evästeasetuksesi muistiin. Voit kuitenkin halutessasi estää välttämättömät evästeet selaimesi asetuksista.

Facebook pikseli

Sivustolle on asennettu Facebook pikseli. Sen avulla saamme tietoa Facebookin kautta tulevasta liikenteestä ja kehitämme palveluamme. Voit lukea pikselistä lisää Facebookin omasta ohjekeskuksesta.