Etätyöretriitissä opitaan uudenlainen tapa tehdä työtä: viisaasti ja levollisesti, riittävästä palautumisesta huolehtien.
Etätyöretriitti on etätyöpäivä, jonka aikana osallistujat keskittyvät omien työtehtäviensä tekemiseen kokeneen työnohjaajan ja joogaopettajan online-ohjauksessa. Päivän aikana osallistuja saa tärkeimmät työnsä tehokkaasti tehtyä ja oppii samalla tasapainottamaan omaa hermostoaan.
Selkeän rytmityksen, taukojen ja yksinkertaisten kehollisten harjoitusten ansiosta aivot saavat tarpeellista lepoa ja palautumista. Etätyöretriitissä pystyy paremmin löytämään hyvän työvireen, hyödyntämään luovuutta ja saamaan tuloksia aikaiseksi.
Etätyöretriitissä oppii käyttämään erilaisia helppoja työkaluja, joita voi myös retriitin jälkeen hyödyntää itsensä johtamisessa ja palautumisen tukena. Etätyöretriitti on siten hyvinvointivalmennuksen ja tuotteliaan työpäivän yhdistelmä.
Etätyöretriitin hintaan sisältyy myös käyttöoikeus videoituihin taukoharjoituksiin kolmen kuukauden ajan retriitin jälkeen.
PYYDÄ TARJOUS ETÄTYÖRETRIITISTÄ TIIMILLESI TAI TYÖYHTEISÖLLE:
miia@miiatoikka.fi – puh. 041 529 6193
Päivään sisältyy yhteensä 4 tuntia itsenäistä työskentelyaikaa. Se on ajanjakso, jonka ihminen yleensä pystyy päivässä tehokkaasti tekemään luovaa ajatustyötä. Tämän ajan kukin käyttää vapaasti omien tehtäviensä tekemiseen.
Työskentelyn rytmityksessä käytetään pomodoro-tekniikkaa, jossa työskennellään 25 minuutin jaksoissa ja pidetään välissä lyhyitä taukoja. Osallistuja voi halutessaaan myös yhdistää 2 x 25 min työskentelyjaksot. Lisäksi päivän aikana on pidempi lounastauko.
Päivän alussa, lopussa ja taukojen tehdään lyhyitä kehollisia harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoasi, vapauttamaan luovuutta ja suuntaamaan energiaasi. Harjoituksiin sisältyy mm. kehon tuntemusten aistimista, hengittelyä ja yksinkertaisia liikkeitä, jotka soveltuvat kaikille. Etätyöretriitin hintaan sisältyy myös käyttöoikeus videoituihin taukoharjoituksiin 3 kk ajan retriitin jälkeen.
Toiveena on, että kukin jakaa lyhyen kirjallisen esittelyn itsestään muille retriittiläisille ja pitää kameran auki yhteisessä päivän aloituksessa ja lopetuksessa, Muun ajan voi pitää kameran ja mikrofonin suljettuna ja keskittyä rauhassa omiin hommiinsa.
Tarvittaessa retriittipäivään voi sisällyttää myös palavereja tai työskentelyä yhdessä kollegan kanssa. Päivän aikataulu on joustava ja mahdollistaa osallistumisen itselle sopivalla tavalla.
Etätyöretriitin aikataulun löydät tästä esityksestä. Aikataulu on muokattavissa erilaisiin tilanteisiin.
PYYDÄ TARJOUS ETÄTYÖRETRIITISTÄ TIIMILLESI TAI TYÖYHTEISÖLLE:
miia@miiatoikka.fi – puh. 041 529 6193
miia@miiatoikka.fi
041 529 6193
Y-tunnus: 2523880-8
Asiakasrekisterin tietosuojaseloste
2021 © Miia Toikka