7 tapaa palata kehoon – video
Tällä videolla opetan sinulle 7 eri keinoa palata kehoon. Tervetuloa testaamaan, mikä toimii parhaiten juuri sinulla! Kehoon palaaminen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että tulet hetkeksi tietoiseksi kehosi tuntemuksista. Se auttaa niissä tilanteissa, kun hermosto käy ylikierroksilla, stressiajatukset ottavat vallan tai kun kohtaat hankalia tunteita. Kehoon palaaminen rauhoittaa hermostoa, auttaa ottamaan etäisyyttä ajatuksiin ja tunnistamaan paremmin, mikä […]